TRIBUNTRAVEL.COM - Beberapa jenis sayur-sayuran yang sebaiknya dihindari saat bersantap sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat, apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salam pilih menu sahur, ada lima jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Apa saja? Berikut daftarnya:

• 6 Olahan Telur yang Pas untuk Menu Sahur, Ada Sandwich Telur Mayo hingga Omelet Keju Sayur

1. Kangkung

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

2. Jagung Manis

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.