TRIBUNTRAVEL.COM - Saat menjalankan ibadah puasa, salah satu masalah yang sering dihadapi adalah bau mulut.

Bau mulut disebabkan oleh mulut yang mengalami kekeringan karena tidak ada makanan dan minuman yang masuk selama berjam-jam.

Untuk menghindari bau mulut, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 7 cara menghilangkan bau mulut saat puasa:

1. Berkumur dengan minyak kelapa alami

Tak perlu repot, kamu bisa menghilangkan bau mulut selama puasa dengan minyak kelapa alami.

• 6 Menu Sahur yang Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama saat Menjalankan Ibadah Puasa

Kumurlah selama 5 hingga 10 menit dengan minyak kelapa, setelah itu lanjutkan dengan gosok gigi seperti biasa.

Cara ini akan lebih efektif jika kamu berkumur dalam keadaan perut yang kosong.

2. Konsumsi makanan berkabohidrat tinggi

Selain kekurangan cairan, kekurangan karbohidrat dalam tubuh juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Untuk itu, cobalah mengonsumsi makanan yang berkabohidrat tinggi saat sahur maupun berbuka puasa.

3. Buah Pir

Buah Pir memang dikenal memiliki kandungan air yang mampu mencegah dehidrasi saat puasa.

Jika kamu ingin menghilangkan bau mulut selama puasa, menambahakan buah pir sebagai menu sahur adalah pilihan yang tepat.

Selain itu, pir juga bisa membuat mulut terasa segar lebih lama.

4. Hindari mengonsumsi keju

Mengonsumsi keju terbukti menjadi salah satu penyebab bau mulut.

Terlebih saat puasa, mengonsumsi keju justru menyebabkan napas yang bau.

Untuk itu, hindarilah mengonsumsi keju saat sahur maupun buka puasa.

5. Teh hijau

Teh hijau diketahui memiliki banyak manfaatnya, satu di antaranya adalah mengatasi bau mulut saat puasa.

Teh hijau memiliki zat polyphenol yang sangat berguna membersihkan bakteri di mulut dan saluran rongga pernafasan.

Kamu bisa mengonsumsi teh hijau tanpa gula saat sahur untuk mencegah bau mulut selama puasa.

6. Berkumur menggunakan baking soda

Cara mudah menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah berkumur dengan baking soda.

Caranya cukup sederhana, kamu hanya perlu membuat campuran baking soda dengan dua sendok makan lemon dan garam yang dilarutkan dalam air.

Campuran tersebut bisa membunuh bakteri di mulut yang menjadi penyebab bau mulut.

7. Membersihkan lidah

Setelah sahur dan buka jangan hanya menyikat gigi saja, tapi bersihkan juga lidahmu.

Lidah menyimpan bakteri yang menyebabkan bau mulut selama puasa.

membersihkan lidah secara teratur, bisa membantu menghilangkan bau mulut.

• Cegah Asam Lambung, 5 Minuman Ini Cocok Dikonsumsi saat Sahur dan Buka Puasa

• Tak Hanya Kurma, 7 Buah Ini Juga Baik Dikonsumsi saat Sahur

• Punya Kebiasaan Tidur Setelah Sahur, Ketahui 5 Dampak Buruknya

• Tips Tetap Segar dan Kuat Puasa Meski Tak Makan Sahur

• Unik dan Menarik, Ini 10 Tradisi Menyambut Bulan Ramadan di Indonesia

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)