TRIBUNTRAVEL.COM - Melakukan ibadah puasa, mengharuskan kita untuk tidak makan dan minum salam belasan jam.

Hal ini tentu menimbulkan kurangnya asupan vitamin dan nutrisi ke dalam tubuh.

Untuk menghindarinya, kamu bisa memperbanyak makan buah saat sahur.

Tak hanya kurma, ada sejumlah buah lain yang bisa jadi alternatif saat melaksanakan sahur.

Dirnagkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 7 buah yang baik dikonsumsi saat sahur:

1. Semangka

• Puasa di Tengah Pandemi Covid-19, Kemenag Terbitkan 10 Panduan Ibadah Saat Ramadan 2020

Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur adalah semangka.

Bukan tanpa alasan, semangka mengandung 91 persen air yang bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

2. Stroberi

Seperti halnya semangka, stroberi juga mengandung 91 persen air yang mampu mencegah dehidrasi saat puasa.

Buah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga stamina.

Mengonsumsi stroberi saat sahur bisa membantu agar puasa menjadi lancar.

3. Blewah

Blewah ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.