Minuman bersoda juga menghasilkan gas ekstra di tubuh, yang berarti air soda, soda, dan bir sebaiknya dihindari.

3. Hindari konsumsi permen karet

Menurut Swaminath, mengunyah permen karet sering menyebabkan tertelannya udara.

Dengan kata lain, traveler harus menghindari konsumsi permen karet saat berada di pesawat. 

4. Terus bergerak

Saran lain dari Brandt adalah berjalan ke atas dan ke bawah lorong setiap satu atau dua jam.

Menurut Brandt, cara ini bisa menghindari penyumbatan pembuluh darah, serta meningkatkan motilitas usus dan membantu menyebarkan gas.

Jika traveler merasakan dorongan untuk buang gas, jangan ragu untuk melakukannya.

"Lakukan apa yang datang secara alami," ucap Swaminath.

Jika khawatir orang lain memperhatikannya, pergilah ke kamar mandi terdekat.

Brandt mengatakan wanita lebih mungkin mengalami kembung dan distensi.

Ini berarti, wanita berisiko tinggi mengalami rasa tak nyaman saat berada di pesawat.

Jadi, pilihlah kursi di bagian lorong agar mudah bergerak ke mana saja.

• Salah Satu Pramugari Pertama di Dunia Meninggal di Usia 103 Tahun

• 8 Aturan Penampilan Pramugari yang Wajib Dipatuhi, Tidak Boleh Dandan Menor

• 15 Aturan Rahasia yang Harus Diikuti Pramugari dan Pilot, Termasuk Jadwal Tidur

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)