Normalnya, dalam sehari kamu makan 4 buah pisang untuk cewek jika nggak berolahraga, sedangkan kalau berolahraga, kamu bisa makan 5 pisang.

Sedangkan untuk laki-laki disarankan mengkonsumsi 5 buah pisang setiap harinya.

Pisang yang dikonsumsi bisa berjenis cavendish atau Ambon.

Untuk waktu makan pisang dibagi lima kali jam makan, yaitu untuk setiap kali makan pagi, snack siang, makan siang, snack sore, dan makan malam.

Pisang bisa kamu makan bersama sumber protein dan sayuran, atau juga berbagai jenis kacang, yogurt, biji-bijian, susu, keju, atau whey protein.

Selain itu, tidak diperbolehkan ada tambahan gula, madu, nasi, oat, buah lain, atau jenis karbohidrat lainnya.

• Ingin Hancurkan Lemak setelah Lebaran? Coba Lakukan Water Diet

• Bahaya! Diet dan Pola Makan yang Buruk Bisa Picu Kanker

• 6 Tips Diet Sehat saat Puasa di Bulan Ramadan

• 3 Langkah Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Diet Pisang

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)