Hari 1 dan 8 : 2 butir telur rebus + 1 ikat bayam + 1 buah tomat
Hari 2 dan 9 : 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar
Hari 3 dan 10 : 2 butir telur rebus + 1 ikat bayam + tomat + 1 buah segar
Hari 4 dan 11 : 1 butir telur rebus + 1 wortel yang direbus sebentar + keju trim 20gr
Hari 5 dan 12 : 2,5 ons ayam kukus ditambah sedikit saus mentega yang tidak asin

Hari 6 dan 13 : 2,5 ons ayam kukus + selada dengan jeruk citrun
Hari 7 : 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar

MENU MALAM HARI:

Hari 1 dan 8 : 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada dengan jeruk citrun
Hari 2 dan 9 : 2,5 ons ayam kukus + 1 pisang
Hari 3 dan 10 : 2,5 ons ayam kukus + selada dengan jeruk citrun
Hari 4 dan 11 : pepaya satu mangkok penuh dengan jeruk citrun + 1 gelas susu rendah lemak
Hari 5 dan 12 : 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + seikat bayam

Hari 6 dan 13 : 2 butir telur rebus + wortel besar parut mentah dengan citrun
Hari 7 : 2 butir telur rebus + 2 pisang

Dalam 13 hari, normalnya kamu akan mengalami penurunan berat badan 4-6 kg. Biasanya, diet mayo dilakukan setahun sekali.

3. Detox Apel

Detox apel berguna untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, melancarkan pencernaan, dan menurunkan kolesterol sehingga juga berefek pada penurunan berat badan.

Detox apel dilakukan hanya selama tiga hari dan bisa bikin berat badan berkurang sebanyak 2-3 kg.

Caranya adalah kamu hanya boleh mengonsumsi apel ketika makan pagi, siang, dan malam, kemudian ditambah air putih dan dua sendok minyak zaitun (extra virgin olive oil) sebelum tidur.

Biasanya jumlah yang dikonsumsi adalah 4 sampai 6 buah apel.

Detox apel bisa kamu lakukan sebulan sekali supaya tubuh kamu bebas dari racun.

3. Diet Pisang

Meskipun bernama diet pisang, bukan berarti kamu hanya diperbolehkan makan pisang saja, kamu tetap bisa mengkonsumsi makanan lain.

Kamu boleh menyantap makanan apapun, namun karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh hanya pisang.