Makanan yang terbuat dari unsur beras seperti nasi juga mengandung serat tinggi.

Untuk lauk, usahakan jangan mengombinasikan nasi dengan makanan yang terlalu asin karena bisa membuat kamu mudah haus.

Kamu juga bisa bereksperimen dengan hidangan lain yang terbuat dari tepung beras seperti puding.

4. Yogurt

• Daftar Minuman Ini Harus Dihindari saat Sahur dan Buka, Bisa Sebabkan Masalah ketika Berpuasa

Yogurt bisa menjadi penutup saat sahur karena mengandung beragam nutrisi seperti potrein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Selain itu, kamu juga bisa mengombinasikannya dengan sereal dan buah saat mengkonsumsi youghurt.

5. Roti

• 7 Rekomendasi Menu Buka dan Sahur Bagi yang Sedang Diet, Hindari Menu Bersantan hingga Soda

Ketika sahur, kamu juga bisa memilih menu makanan yang terbuat dari gandum lantaran mengandung banyak serat.

Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras atau daging olahan karena akan membuat kamu menjadi mudah haus.

Kamu juga bisa mencoba selai kacang, keju lunak, atau buah pisang.

Karena roti cukup kering, pastikan kamu meminum banyak air untuk membuat cairan tubuh Anda stabil.

• Melihat Pesona Indah dari Pantai Ngalur, Surga yang Tersembunyi di Tulungagung, Jawa Timur

• Tes Kepribadian - Gambar yang Kamu Lihat Pertama Kali Bisa Menentukan Karaktermu Sebenarnya

• Emma Orbach, Wanita yang Keluar dari Lingkungan Sosial dan Memilih Hidup di Hutan Tanpa Teknologi

• Trik Sederhana untuk Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Hanya Dalam Waktu 1 Menit

• Promo Mei 2019 - Atlantis Adventure Tawarkan 2 Promo Menarik Selama Ramadan, Simak Ketentuannya

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)