Tapi sebisa mungkin hindari makan daging untuk mencegah perut begah.

9. Sandwich

Supaya praktis biasanya kita memilih untuk membeli sandwich di minimarket.

Memang makanan seperti ini merupakan makanan sehat, tapi kalau dibuat dengan sayur-sayuran segar.

Jika kalian beli di minimarket akan beda lagi ceritanya.

Karena di minimarket biasanya sayuran yang digunakan tidak fresh.

Itu akan membuat kamu merasa mual saat sedang di perjalanan.

10. Permen

Memang sudah menjadi kebiasan mengonsumsi permen saat traveling bagi sebagian besar orang.

Tapi sebebanrnya, permen yang mengandung papermint akan membuat perut kamu mulas.

Bukan hanya itu, permen yang mengandung coklat dan kopi juga tidak baik jika kamu konsumsi saat dalam perjalanan.

11. Sayuran Mentah

Sayuran mentah sebetulnya memang tergolong dalam makanan sehat, tapi hati-hati karena saat berpergian kamu tidak tahu kebersihan air yang digunakan untuk membersihkan sayuran.

Belum lagi polusi udara di tempat singgahanmu yang bisa mencemari sayuran.

Adanya kemungkinan bahwa airnya ternyata tidak cukup bersih beresiko pada kesehatanmu.

Karenanya ketika travelling, sebaiknya memilih menu makanan dengan sayuran yang telah dimasak dan lebih bagus lagi jika masih panas saat dikonsumsi.

Paling tidak jika airnya tidak bersih, bakteri telah mati karena suhu panas ketika dimasak.

12. Alkohol

Minuman beralkohol membuat kamu mudah dehidrasi, apalagi jika kamu harus terbang dengan menggunakan pesawat yang udaranya cenderung kering dan tidak lembab.

Yang paling parah adalah alkohol dapat membuat kamu mabuk, mudah kesal dan memicu kamu berperilaku Aneh.

Sebaiknya jangan berkendara atau melakukan perjalanan jika kamu dalam kondisi mabuk.

Itu dia beberapa makanan yang wajib kamu hindari saat traveling, agar perjalananmu tidak terganggu.

Selamat berlibur!

• 5 Kuliner Khas Purworejo Cocok Jadi Menu Sarapan, Cicipi Sego Megono hingga Cenil

• Ngopi Bareng KAI 2019, Nikmati Kopi Gratis dari KAI dengan Lakukan Syarat Mudah Ini

• 6 Tempat Misterius di Pegunungan Himalaya, Ada Danau yang Membeku Sepanjang Tahun

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)