Kandungan Vitamin C dalam buah dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang dapat melawan infeksi.

Dengan mengonsumsi buah yang kaya Vitamin C maka daya tahan tubuhmu akan meningkat.

Selanjutnya virus penyebab sakit flu perlahan akan menghilang dan sistem kekebalan tubuhmu kembali normal.

3. Brokoli

• 3 Peluang Bisnis Bagi Penggemar Kuliner, yang Hobi Foto Bisa jadi Social Media Influencer

Sayuran hijau sangat membantu dalam penyembuhan sakit flu, terutama brokoli.

Bukan hanya buah yang mengandung Vitamin C, tetapi brokoli juga terdapat kandungan Vitamin C.

Kandungan Vitamin C dalam brokoli sangat bagus untuk menjaga tubuh dari ifeksi virus.

Agar penyakit flu lebih cepat sembuh, dianjurkan untuk memasak sayur brokoli dicampur dengan bawang putih.

4. Oatmeal

• 5 Cara Menghindari Flu Selama Musim Hujan, Jangan Lupa Suntik Vaksin

Biasanya oatmeal identik dengan menu sarapan di pagi hari.

Ternyata oatmeal juga baik dikonsumsi saat kamu terserang flu.

Oatmeal mengandung banyak sumber nutrisi, cairan, hingga elektrolit yang dapat melawat penyakit flu dalam tubuh.

Apalagi jika kamu mengonsumsi oatmeal dengan susu, maka daya tahan tubuhmu akan meningkat lebih cepat.

Kandungan dalam oatmeal yang dicampur susu akan lebih mudah melawan virus penyebab flu.

5. Telur rebus

• 6 Virus Paling Mematikan Sepanjang Sejarah Manusia, Flu Spanyol Telah Tewaskan 50 Juta Orang