TRIBUNTRAVEL.COM - Flu merupakan penyakit yang mudah menyerang sistem kekebalan tubuh manusia.

Bahkan flu juga bisa dengan mudah menular ke orang sehat lainnya melalui udara.

Kondisi tubuh yang kurang stabil membuat orang mudah terserang flu.

• Studi Terbaru: Tidur Ternyata Obat Ampuh Melawan Kuman dan Menyembuhkan Flu

Biasanya saat terserang flu, orang-orang akan langsung berlari ke apotek dan membeli obat flu.

Sebelum mengonsumsi bahan kimia, ada baiknya kamu mencoba terlebih dahulu konsumsi makanan yang dikenal dapat menurunkan flu.

LIHAT JUGA VIDEO BERIKUT INI:

• 8 Makanan yang Tak Boleh Kamu Konsumsi Saat Sedang Mengalami Flu, Ada Susu sampai Minuman Berkafein

TribunTravel merangkum dari berbagai sumber rekomendasi makanan yang bisa menurunkan flu.

Apa saja makanan yang dapat menurunkan flu, simak deretannya berikut ini:

1. Bawang Putih

• 5 Bahan Alami yang Bisa Kamu Gunakan untuk Meredakan Flu, Coba Minum Air Garam dan Makan Sup Ayam

Bawang putih memiliki kandungan Allici yang berfungsi untuk meningkatkan respon perlawanan penyakit akibat virus, seperti flu.

Tidak perlu bingung jika kamu tidak suka mengonsumsi bawang putih mentah, kamu bisa memasak sayur bayam atau sayur sup dengan menambahkan bawang putih yang banyak.

Apalagi ketika bawang putih kamu masak sebagai campuran di sayur sup atau sayur bawang kamu juga akan mendapatkan tambahan vitamin dan mineral yang berasal dari sayurannya.

Dianjurkan ketika kamu mengonsumsi sayur sup untuk menggunakan sayuran hijau dan wortel.

2. Buah yang mengandung banyak Vitamin C

• 5 Barang yang Harus Dibersihkan Setelah Sembuh dari Penyakit Flu, Jangan Sampai Terkena Dua Kali

Kamu yang sedang menderita sakit flu cocok untuk mengonsumsi buah yang mengandung Vitamin C, seperti buah jeruk bali hingga buah kiwi.