Jika kamu bukan seorang vegetarian, pastikan kamu juga mengonsumsi salmon.

Kandungan salmon kaya akan protein dan juga mengandung lemak sehat yang tidak ditemukan di tempat lain.

8. Alpukat

Di antara semua jenis buah, alpukat menjadi buah yang paling sehat.

Kaya akan kandungan vitamin yang akan membuat kamu sehat.

Alpukat juga terbukti menurunkan risiko serangan jantung.

9. Bawang Putih

Bawang putih membantu membunuh mikroorganisme berbahaya dan menjaga tubuhmu tetap bersih dari semua helminthes.

Kandungan bawang putih juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

10. Berries

Mengonsumsi berries dalam keadaan beku menjadi sebuah alternatif terbaik.

Jangan mengonsumsi buah ini dalam keadaan kering atau telah dimasak.

Karena semua manfaat baik dari buah berries akan kehilangan kandungan gizinya.

11. Bayam

Mengkonsumsi bayam membantu melindungi sistem kekebalan tubuh, mata, dan kesehatan wanita.