TRIBUNTRAVEL.COM - Benar jika umur merupakan rahasia Tuhan, namun ternyata ada sebuah kepercayaan jika manusia sendiri bisa membantu untuk memperpanjang umur.

Ada beberapa cara yang dipercaya bisa dilakukan supaya kita punya umur yang panjang.

Satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk memperpanjang umur adalah mengubah menu makanan.

Banyak penelitian yang menunjukkan pola makan sehat memiliki perang penting untuk menentukan seberapa lama kita hidup di dunia.

Untuk mendapatkannya, kamu bahkan tidak perlu tersiksa dengan menu-menu makanan sehat ini.

Karena makanan ini memiliki rasa yang cukup enak dan kandungan gizinya bisa menjauhkan diri dari resiko penyakit berbahaya.

Dilansir TribunTravel dari wojouenals.com, berikut ini ada 15 jenis makanan yang dipercaya akan membuat hidupmu memiliki umur yang panjang.

1. Kenari

Kenari kaya akan kandungan mikro vital bagi tubuh dan otak.

Banyak lemak sehat yang tersedia untuk mendukung sistem saraf pada manusia.

Makan kenari setidaknya seperempat cangkir perhari akan memberikan pasokan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh.

2. Lemon

Lemon merupakan sumber vitamin C yang terbaik bagi tubuh kamu.

Keutamaan lemon tidak hanya terletak pada kandungan vitamin C saja.

Kandungan flavonoid lemon akan membantu menekan pertumbuhan sel kanker dan membantu mencegah sejumlah penyakit lainnya, termasuk flu.