TRIBUNTRAVEL.COM - Beragam tips yang bermunculan membuat kita sering salah kaprah, dan menganggap beberapa makanan ini dapat membuat berat badan naik.

Nyatanya beberapa makanan ini dapat menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah lima makanan yang dianggap menggemukan, tetapi justru dapat menurunkan berat badan.

Kentang

• 4 Resep Jus Hijau untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Mengenyangkan saat Perut Kosong

Kentang goreng, makanan favorit sebagian besar orang ini memang dapat menghambat usaha untuk menurunkan berat badan.

Namun pengolahan yang tepat justru dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Mengonsumsi kentang secara plain atau tanpa garam dan bumbu apapun dianggap dapat mencegah panas berlebih, rendah kalori, dan meningkatkan kontrol gula darah.

Lauren Ott, ahli diet dari Houston, merekomendasikan kentang manis dan kentang putih sebagai santapan bagi Kita yang tengah berjuang dalam menurunkan berat badan. Masih menurut Ott, kedua jenis kentang ini mengandung vitamin A dan C tinggi, serta sebagai sumber zat besi.

Alpukat

• Diputuskan Karena Gemuk, Wanita Asal Korea Selatan Ini Balas Dendam dengan Menurunkan Berat Badan

"Kok makan alpukat? Alpukat kan tinggi lemak!"

Sering mendengar kalimat ini ketika Kita mengonsumsi alpukat? Jika iya, jangan salahkan mereka.

Alpukat memang mengandung lemak.

Bahkan 77 persen kalori dari alpukat berasal dari lemak.

Alpukat juga mengandung lemak tidak jenuh tunggal, dan sedikit lemak jenuh.

Namun tidak perlu takut, kandungan lemak pada alpukat justru menyehatkan tubuh terutama bagi jantung. Jenis lemak dalam alpukat juga ditemukan dalam buah zaitun dan minyak zaitun, lemak yang dianggap sangat sehat.