lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Jus hijau mengandung buah dan sayuran dengan antioksidan tinggi tidak hanya akan membersihkan tubuh, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, jus hijau membantu meningkatkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan menjaga kekebalan tubuh dari penyakit.
Dilansir TribunTravel dari laman Boldsky, berikut resep jus hijau untuk menurunkan berat badan.
Jus hijau ini memiliki sifat diuretik dan bahan pembakar lemak yang sempurna untuk menghindari retensi cairan.
• Diputuskan Karena Gemuk, Wanita Asal Korea Selatan Ini Balas Dendam dengan Menurunkan Berat Badan
1. Resep Jus Nanas, Mentimun, dan Bayam
Bayam digunakan dalam jus ini karena tinggi nutrisi dan rendah kalori yang membuatnya sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Sayuran berdaun hijau ini juga penuh dengan vitamin A, vitamin C, folat, magnesium dan vitamin lainnya.
Nanas dan mentimun mengandung antioksidan dan enzim pencernaan yang menjadikannya cara yang bagus untuk membasmi lemak.
Cara membuat: Potong 2 potong nanas, ½ mentimun, 4 lembar daun bayam, ½ apel (untuk meningkatkan rasa) dan campurkan dalam juicer bersama dengan 1 cangkir air.
Waktu konsumsi: Minum jus ini saat perut kosong dan sarapan setelah 30 menit. Konsumsilah tiga kali seminggu.
• Buang Pil Dietmu! 7 Makanan Murah yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
2. Resep Jus Kiwi, Lettuce, dan Bayam
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan nutrisi penting lainnya.
Bahan lainnya sangat rendah kalori dengan kepadatan energi.
Jus hijau ini mengandung sifat diuretik dan pembersih yang membantu membuang racun dan cairan yang tertahan.
Cara membuatnya: Potong 1 kiwi, 5 lembar daun bayam, 3 daun selada dan tambahkan blender dengan 1 cangkir air.
Waktu konsumsi: Minum jus ini saat perut kosong tiga kali seminggu.
• Pria di Inggris Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya dari 177 kg menjadi 72 kg, Apa Rahasianya?
3. Mentimun, Seledri Dan Resep Jus Apel Hijau
Jus hijau ini mengandung sangat sedikit kalori tetapi tinggi antioksidan, vitamin dan mineral.
Secangkir mentimun memiliki sekitar 16 kalori, vitamin K, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya.
Apel hijau mengandung senyawa yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus yang terkait dengan penurunan berat badan.
Jus hijau ini dapat mengurangi penyerapan lemak oleh usus dan menstimulasi metabolisme yang membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
Cara membuat: Potong ½ mentimun, 3 batang seledri, 1 apel hijau, dan tambahkan blender bersama dengan 1 cangkir air.
Waktu konsumsi: Minum apel, timun dan jus seledri saat perut kosong atau di sore hari dua kali atau tiga kali seminggu.
• 4 Manfaat Air Panas Bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Stres sampai Menurunkan Berat Badan
4. Resep Jus Wortel, Selada dan Brokoli
Wortel adalah sayuran rendah kalori karena hanya mengandung 50 kalori.
Sementara vitamin A dalam wortel diubah menjadi retinoid di dalam tubuh yang berinteraksi dengan sel-sel dan jaringan lemak.
Selada dan brokoli juga sayuran rendah kalori.
Itulah sebabnya jus ini akan membuatmu langsing dan membersihkan tubuh dari racun.
Cara membuat: Potong ½ wortel, 3 daun selada, 1 tangkai brokoli, 2 tangkai daun seledri (untuk meningkatkan rasa) dan tambahkan blender bersama dengan secangkir jus jeruk.
Waktu konsumsi: Minum jus hijau lezat ini dengan sarapanmu atau di sore hari.
Minum jus ini selama 2 minggu setiap hari.
• 7 Fakta Menarik Tentang Operasi Plastik di Korea Selatan, Remaja Banyak Lakukan Oplas
• Terbang Lebih Hemat dengan Citilink, Diskon Rp 125 Ribu ke Semua Rute Domestik
• 6 Negara Paling Jarang Dikunjungi di Dunia, Cocok Bagi Traveler yang Benci Keramaian
• Ingin Diet tapi Porsi Makanmu Banyak? Coba 3 Tips Mengontrol Porsi Makan yang Tepat Berikut Ini
• 3 Hari Lagi! Flash Sale KAI Online Fair Naik Kereta Eksekutif Mulai Rp 75 Ribu ke Rute Mana Aja
TribunTravel.com/rizkytyas
