Baca tanpa iklan
- Sayuran bertepung (kentang, bit, parsnip, dan wortel)
- Nasi dan pasta
- Roti dan sereal
- Produk daging asap
Asupan makanan yang harus diperbanyak seperti berikut.
• Ingin Langsing dengan Cepat? Coba Terapkan 5 Metode Diet yang Paling Populer di Jepang Ini
- Jamur
- Telur
- Ikan dan ayam
- Tomat dan mentimun
- Selada dan kubis
- Brokoli, kembang kol dan kacang hijau
- Labu
- Salad
- Keju dan tahu
- Susu vegan (almond, beras, kedelai)