Dia memberitahu tentang momen yang mengubah semuanya, "Saya merasa putus asa dan depresi. Saya menimbang 360 pound dan saya memiliki pinggang 56 inci."

Dalam keputusasaannya, Schmaren mengambil sebotol obat tidur dan obat pereda nyeri.

Dia mengenang, "Saya mengambil cukup pil untuk membunuh seekor gajah. Saya pingsan di kursi saya, yang biasa saya sembunyikan dari dunia, makan, dan menonton TV. Saya seharusnya mati."

Beruntung dia masih selamat.

"Saya ingat membuka mata saya di kursi itu ketika matahari bersinar melalui jendela dan saya merasakan kedamaian yang belum pernah saya alami sebelumnya. Pada saat itu, saya mendapat kejelasan dan mengambil tanggung jawab atas hidup saya. Saya membuat keputusan untuk mengubah , cari tahu bagaimana pikiran saya bekerja, dan untuk mengubah setiap area dalam hidup saya. "

Sekarang 185 pon lebih ringan, Schmaren, mengatakan bahwa dia berhasil mencapai tujuannya untuk membantu orang lain mencapai kisah sukses penurunan berat badan mereka sendiri.

Dia menyarankan orang lain untuk tidak bergantung pada diet dan berolahraga semata-mata untuk menurunkan berat badan, meskipun mereka adalah alat yang penting.

Schmaren menjelaskan, "Kuncinya adalah mengubah gambar atau visi yang kamu miliki tentang diri kamu dalam pikiran-tubuh sadar dan bawah sadar. Begitu kamu mengubah gambar itu, makan, kesehatan, dan mendapatkan latihan yang baik menjadi pilihan alami dan logis untuk mendukung gambar itu di pikiran."

4. Belajar menikmati prosesnya

Nick Wolny berjuang melawan berat badannya terus-menerus sejak kecil, tetapi ketika efek menjadi terlalu berat untuk diabaikan, dia memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik.

Pemain berusia 30 tahun itu menceritakan, "Saya 270 pon dan mengembangkan stretch mark di sekitar p*ting saya. Di ruang ganti sekolah menengah, anak-anak lain akan bertanya kapan saya jatuh tempo; itu menyiksa."

Dia melanjutkan, "Pada suatu musim panas, saya mulai berjalan di trek sekolah terdekat. Saya tidak punya rencana dan tidak punya sumber daya, selain hanya berjalan atau jogging setiap hari lebih daripada yang saya lakukan sehari sebelumnya. Saya pikir begitulah awal bagi kebanyakan orang. Kamu tidak memiliki rencana yang sempurna, kamu hanya terobsesi dan mulai bertindak dan kemudian kebiasaan akan mulai berubah. "

Ketika perubahan pada kehidupan Wolny tumbuh, jumlah berat badannya menyusut.

Dia kehilangan total 105 pon.

"Saya mengembangkan lebih banyak kepercayaan diri dan energi dan mengambil risiko karir sepanjang usia 20-an yang tidak akan pernah saya pertimbangkan," katanya.