Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Membuat perubahan apa pun itu sulit, apalagi jika hasilnya tak sesuai dengan harapan.

Satu contoh paling nyata dari perubahan adalah saat berusaha menurunkan berat badan.

Meski sudah melakukan olahraga rutin, membatasi jumlah makan dan minum obat diet, namun terkadang hasil yang didapat tak sesuai dengan harapan.

Saat mengalami kejadian semacam ini, sebagian dari kita memilih untuk menghentikan diet dan makan lebih banyak.

Akibatnya berat badan menjadi semakin melonjak.

Padahal jika gaya hidup sehat itu terus diterapkan, maka kemungkinan berat badan turun dapat terjadi.

Jika kamu merasa tak ada harapan untuk menurunkan berat badan, mungkin motivasi dari 5 orang ini dapat membantumu seperti dilansir TribunTravel.com dari laman rd.com.

1. Berhenti menunda-nunda

Ashleigh Smith, 26, tiba-tiba mulai mendapatkan kenaikan berat badan tahun seniornya di sekolah menengah.

Pada saat dia berusia 23 tahun, dia mencapai berat 224 pon.

Setelah kelahiran putrinya, dia mengidap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang menurut dokternya bisa membaik dengan penurunan berat badan.

Berbekal tekad, dia memutuskan untuk membuat perubahan pola makan yang sehat dan berpegang pada mereka.

Perubahan dalam diet membuahkan hasil bagi Smith, dia kehilangan total 98 pon.

Dia mengatakan, "Saya pikir perasaan terbaik adalah menangis bahagia di ruang ganti karena bisa muat dalam ukuran yang lebih kecil."