2. Apel 

Sebuah apel hanya mengandung 50 kilokalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

Apel juga memiliki efek mengenyangkan dan memperlancar pencernaan. 

Jadi tidak perlu takut makanan akan menumpuk di perut karena apel kaya akan serat. 

Bonusnya adalah kandungan potasium dan vitamin C yang bekerja menjaga pembuluh darah dan kesehatan jantung. 

3. Salmon 

Lemak yang terkandung dalam salmon adalah lemak omega 3. 

Jadi jangan khawatir akan membuat gendut. 

Lemak omega 3 bagus untuk kesehatan otak lho.

Selain itu juga bisa menyehatkan kulit yang sering terpapar radikal bebas dan paparan sinar matahari. 

4. Semangka 

Semangka juga termasuk ke dalam makanan yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

Satu buah semangka hanya mengandung 60 sampai 70 kilokalori dan mengandung banyak air dan kalsium. 

Disamping bisa mengenyangkan, semangka juga bisa mengeliminasi racun dari tubuh. 

Karena itulah disarankan mengonsumsi semangka sebagai dessert setelah makan besar.