Apalagi kopi juga bersifat diuretik, yakni bikin kamu bolak-balik buang air kecil.

Hal ini dapat membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi.

7. Tidur yang cukup.

Istirahat yang cukup dengan cara menjaga pola tidur dapat membantu tubuh tetap segar saat berpuasa.

Usahakan saat malam kamu tidur lebih awal meski aktivitas seharian sangat padat.

8. Penuhi kebutuhan vitamin C.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi juga dapat menjaga tubuh selalu segar.

Kamu bisa mengonsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk, atau mendapat asupan vitamin C selain dari buah yakni madu.