Makanan ringan ini cocok bagi pendaki gunung yang ingin mengganjal perut yang lapar.

Pilihlah sereal bars dengan kandungan gula kurang dari 15 gram.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi menjadi nilai tambah untuk kebutuhan tubuh.

2. Sereal

Sereal umumnya adalah makanan yang dimakan sebagai sarapan, namun dapat menyantapnya ketika beristirahat.

Berbeda dengan sereal bars, makanan ini dapat disajikan dengan cara dicampur dengan susu, air, ataupun yoghurt.

Beberapa jenis sereal yang biasa dimakan adalah corn flakes, oatmeal, dan wheat flake.

Mengkonsumsi sereal selain menghemat waktu juga dapat memberi banyak energi karena kaya akan serat karbohidrat.

3. Biskuit Gandum

Walaupun ukurannya kecil tapi siapa sangka kandungan karbohidratnya lebih daripada gula.

Biskuit dapat andalkan untuk memberikan energi tambahan ketika mendaki gunung.

Kemasan biskuit yang kecil memudahkan untuk mengemasnya ke dalam ransel.

4. Coklat Batang

Untuk pendaki gunung, coklat disarankan untuk dibawa karena mempunyai kandungan kalori yang tinggi.

Kebutuhan kalori yang dibutuhkan ketika mendaki sementara dapat digantikan oleh coklat.