Tips Bepergian Bagi Penderita Diabetes, Bawa Obat dan Konsultasi dengan Dokter

Apa yang Harus Kamu Bawa?

- Bawalah nama dan nomor telepon doktermu dan simpan.

- Bawalah daftar obat-obatan yang kamu minum dan simpan bersamamu setiap saat.

- Simpan obat-obatan, jarum suntik, dan persediaan tes gula darah di dalam tas jinjing.

- Jangan memasukkannya ke dalam bagasi terdaftar jika maskapai kehilangan tasmu.

- Selain itu, ruang kargo tidak dipanaskan atau disekat dengan baik, yang dapat merusak obat dan perbekalanmu.

- Bawalah obat-obatan dan perbekalan yang cukup untuk bertahan satu minggu ekstra jika terdampar atau tinggal lebih lama dari yang kamu rencanakan.

- Jika bepergian dengan seseorang, tanyakan apakah mereka dapat membawakannya untukmu.

- Selalu bawa permen keras, camilan ringan, gel atau tablet glukosa untuk berjaga-jaga jika gula darah turun terlalu rendah.

- Beri tahu terlebih dahulu kepada maskapai penerbangan, kapal pesiar, dan pemandu wisata bahwa kamu menderita diabetes.

- Mengenakan gelang/kalung peringatan medis yang membuat orang tahu kamu menderita diabetes adalah ide yang bagus.

Di Bandara

Agar perjalanan melewati keamanan bandara tidak merepotkan, cobalah untuk:

- Pastikan memberi tahu keamanan bahwa kamu menderita diabetes dan membawa persediaan medis.

- Kamu dapat membawanya melalui pos pemeriksaan keamanan, tetapi mereka harus memiliki label resep.

- Semua persediaan harus memiliki label pabrikan yang tepat.

- Keamanan akan memungkinkan kamu membawa jarum suntik jika membawa insulin.

- Jika memakai pompa insulin, kamu harus memberi tahu keamanan.

- Mereka perlu memeriksa meteran.

- Kamu harus meminta agar mereka tidak menghapus meteran.

Suntikan Insulin

Jika bepergian dengan pesawat terbang dan memerlukan suntikan insulin selama penerbangan, ikuti prosedur yang biasa kamu lakukan dengan satu perbedaan: Masukkan hanya setengah jumlah udara ke dalam botol insulin seperti biasanya. Tekanan di pesawat terbang berbeda dengan di darat.

- Perubahan zona waktu 2 jam atau lebih mungkin berarti perlu mengubah jadwal injeksi.

- Periksa dengan doktermu untuk instruksi khusus.

- Jaga suhu insulin antara 33 F dan 80 F.

- Jangan membekukannya atau menyimpannya di bawah sinar matahari.

Perawatan Kaki di Jalan

Ikuti tips berikut untuk menjaga kesehatan kaki jauh dari rumah:

- Kemasi setidaknya dua pasang sepatu agar bisa sering menggantinya. Ini akan membantu mencegah lecet dan titik-titik tekanan yang sakit.

- Kemasi sepatu yang nyaman, kaus kaki, dan kotak P3K untuk merawat cedera kaki ringan.

- Jangan bertelanjang kaki. Sebagai gantinya, kenakan sepatu yang dibuat khusus untuk berjalan di laut atau pantai.

- Lindungi kaki kamu setiap saat saat berjalan di tepi kolam renang, di taman, di pantai, atau berenang di laut.

- Jangan memakai sepatu berujung terbuka, termasuk sandal dan sandal jepit.  Jika jari-jari kaki tidak terlindungi, dapat meningkatkan risiko cedera.

- Ikuti rutinitas perawatan kaki harian.

Cara Menangani Keadaan Darurat Saat Keluar Negeri

Jika memiliki keadaan darurat dan tidak tahu harus pergi ke mana, cobalah untuk menghubungi konsulat, Palang Merah, atau sekolah kedokteran setempat.

Cobalah mempelajari frasa yang membantu dalam bahasa lokal seperti: "Saya butuh bantuan" atau "Saya menderita diabetes, di mana rumah sakitnya?" atau "Saya butuh gula."

Ambar/TribunTravel