lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Bulan Ramadhan akan segera tiba.
Traveler yang belum memiliki ide masakan untuk menu sahur Ramadhan bisa menyimak rekomendasi ini.
TribunTravel punya rekomendasi aneka menu sahur Ramadhan yang paling mudah ditemukan.
Selain makanan berat, ada juga camilan mengenyangkan yang cocok jadi pilihan menu sahur Ramadhan 2022 nanti.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut rekomendasi menu sahur Ramadhan 2022:
1. Sereal
Traveler bisa memilih sereal yang praktis untuk menu sahur Ramadhan 2022.
Sereal bisa dikonsumsi dengan susu putih agar makin nikmat.
Sereal mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.
Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan selama tubuh tidak mendapat asupan makanan.
Baca juga: Kreasi Resep Oatmeal Choco Banana, Menu Sahur Sehat yang Manis dan Mengenyangkan
2. Roti
Menu kaya serat lain yang dapat membuat kenyang tahan lama adalah roti.
Traveler bisa mengonsumsi roti dengan selai kacang atau pisang.
Namun untuk menu sahur Ramadhan, traveler tidak dianjurkan mengonsumsinya dengan keju atau selai asin lain yang bisa memicu rasa haus.
3. Telur
Telur bisa menjadi pilihan yang tepat untuk lauk sahur.
Dalam putih telur terdapat protein tinggi yang bisa membuat traveler kenyang lebih lama.
Seperti diketahui, telur bisa diolah menjadi berbagai macam masakah.
Traveler yang ingin makan sahur praktis bisa membuat telur ceplok, orak arik telur asam manis, maupun hidangan lainnya.
Baca juga: Resep Sup Brokoli Jamur, Hidangan Sehat untuk Menu Sahur Ramadhan 2022
4. Sup sayur
Menu sahur Ramadhan 2022 tentu kurang lengkap jika tak mengonsumsi sayuran.
Jika ingin makan sayuran yang praktis, traveler bisa membuat sup sayur.
Traveler bisa mengisi sup dengan aneka sayuran seperti brokoli, kubis, wortel, dan lainnya.
5. Apel
Untuk pencuci mulut saat sahur traveler bisa memakan buah apel.
Apel diketahui akan memberi efek kenyang lebih lama.
Kandungan air dan serat pada apel membuat traveler tak merasa lapar meski sedang puasa.
Baca juga: 3 Resep Kuliner Khas Korea yang Enak untuk Menu Sahur Ramadhan 2022
6. Kurma
Makanan khas bulan puasa ini umumnya lebih sering dimakan saat berpuka puasa.
Namun nyatanya kurma baik juga untuk dimakan saat sahur dan dapat membuat merasa kenyang lebih lama.
Sebelum bulan puasa, sudah banyak penjual kurma yang bisa traveler beli untuk stok di rumah.
Ada beberapa jenis kurma yang bisa traveler pilih, mulai dari kurma barhi, medjool, sukkari, ajwa, dan lain-lain.
7. Nasi
Menu sahur paling mudah ditemukan lainnya adalah nasi.
Nasi memiliki kandungan serat tinggi yang baik untuk cadangan energi tubuh.
Nasi bisa dipadukan dengan berbagai macam lauk, baik itu lauk kering maupun berkuah.
Akan tetapi, ketika traveler ingin sahur dengan menyantap nasi diimbau untuk menghindari lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.
(TribunTravel.com & TribunnewsBogor.com)
Kumpulan artikel Ramadhan 2022
Baca juga: 7 Menu Sahur Berkuah yang Gampang Dibuat, dari Sayur Sop sampai Bobor Bayam
Baca juga: Resep Ayam Madu Enak Buat Menu Sahur, Bumbunya Meresap Tak Perlu Pakai Minyak Goreng
