Breaking News:

Ramadan 2021

Jaga Berat Badan saat Puasa, Lakukan 4 Hal Ini Agar Tetap Langsing dan Sehat

Cara menjaga berat badan selama puasa di tengah pandemi Covid-19 agar tetap sehat.

ketosummit.com
ILUSTRASI diet 

TRIBUNTRAVEL.COM – Menjalani ibadah puasa di tengah Covid-19 membuat Ramadan tahun ini terasa berbeda.

Ditambah lagi pemerintah memberlakukan kebijakan Work From Home (WFH) atau bekerja dari rumah untuk mengantisipasi terjadinya penularan virus tersebut

Di sisi lain, dengan lebih banyak di rumah, berat badan dipercaya mudah bertambah karena keterbatasan bergerak.

Untuk itu, kamu harus menjaga berat badan agar tidak mengalami obesitas.

Dilansir dari Web MD, obesitas dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke pada penderita penyakit tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Nah, agar kamu terhindar dari penyakit tersebut, TribunTravel telah merangkum beberapa tips untuk menjaga berat badan tetap ideal selama puasa dan WFH.

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (cnn.com)

1. Hindari makanan yang terlalu manis

Kita cenderung menyiapkan hidangan yang manis dan jenis camilan, seperti kue, es buah sampai dengan boba yang mengandung kalori tinggi tertutama saat berbuka.

Padahal, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis tidak berdampak baik untuk kesehatan karena selain memicu berat badan menjadi cepat naik, ancaman diabetes pun mungkin saja akan datang.

Oleh karenanya, jika menyukai makanan manis, ada baiknya dengan makanan manis yang alami, seperti kurma.

Halaman
123
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved