Breaking News:

Kenyang Lebih Lama, Ini 4 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Disantap saat Sarapan

Pentingnya sarapan di pagi hari meski dengan makanan selain nasi yang mengandung karbohidrat untuk menjaga kesehatan tubuh.

everydayhealth.com
Ilustrasi alpukat 

TRIBUNTRAVEL.COM - Di tengah pandemi Covid-19, masyarakat melakukan berbagai upaya untuk menjaga imunitas tubuh dengan gaya hidup sehat.

Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan menyempatkan sarapan pagi.

Kendati demikian, banyak orang yang masih abai akan pentingnya sarapan.

Padahal, sarapan memberikan kontribusi penting akan beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Mengutip buku berjudul Sarapan Pagi & Produktivitas (2015) karya DR. dr. Edi Hartoyo, Sp.A (K) dkk., disebutkan sarapan dapat menghasilkan energi untuk beraktivitas di pagi hari.

Sebetulnya, sarapan tidak harus mengonsumsi makanan berat, seperti nasi.

Oatmeal untuk menu sarapan (Gambar oleh AndyKrantz dari Pixabay)

Ada beberapa bahan makanan yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi.

Nah, untuk itu berikut TribunTravel merekomendasikan empat makanan pengganti nasi yang bisa disantap sebagai menu sarapan.

1. Oatmeal

Ilustrasi
Ilustrasi (huffpost.com)

Bagi kamu yang saat ini tidak memiliki banyak waktu namun ingin mencoba sarapan pagi bisa mencoba membuat oatmeal.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Arimbi Haryas Prabawanti
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved