Tak Ingin Sakit Perut Setelah Berbuka Puasa? Coba Konsumsi Makanan Ini
Dilansir TribunTravel dari laman livestrong, berikut deretan makanan yang sebaiknya dimakan untuk buka puasa.
lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu tidak semua makanan bisa dikonsumsi saat buka puasa.
Beberapa makanan dapat menyebabkan sakit perut, kembung, dan lesu jika dimakan saat buka puasa.
Jika kamu ingin menghindari kondisi tak nyaman pada tubuh saat buka puasa, beberapa makanan ini dapat membantu.
Dilansir TribunTravel dari laman livestrong, berikut deretan makanan yang sebaiknya dimakan untuk buka puasa.
1. Minum cairan
Selama puasa disarankan untuk minum banyak air, menurut British Nutrition Foundation .
Dan, saat berbuka puasa, fokuslah pada minuman seperti susu, jus buah, atau minuman campuran seperti smoothie.
Minuman ini cenderung menjadi cara yang lembut untuk memberi tubuh nutrisi tanpa membebani proses pencernaan secara berlebihan.
Meskipun demikian, cobalah untuk menghindari minuman yang banyak mengandung gula.
Banyak jenis gula, termasuk fruktosa, yang digunakan sebagai pemanis dalam jus dan soda, dapat menyebabkan gas, menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders .
| Yuk Kenali Ciri Ikan Segar untuk Olahan Menu Berbuka Puasa! |
|
|---|
| Resep Fuyunghai, Sajian Bergizi Lengkap untuk Menu Berbuka Puasa |
|
|---|
| 5 Kuliner Legendaris di Cirebon yang Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa |
|
|---|
| 7 Olahan Buah Naga yang Menyegarkan untuk Menu Berbuka Puasa |
|
|---|
| Sering Jadi Menu Berbuka Puasa, Blewah Punya Banyak Manfaat, Termasuk bagi Penderita Diabetes |
|
|---|
