Breaking News:

Tak Ingin Sakit Perut Setelah Berbuka Puasa? Coba Konsumsi Makanan Ini

Dilansir TribunTravel dari laman livestrong, berikut deretan makanan yang sebaiknya dimakan untuk buka puasa.

Tribun Jateng/hermawan handaka
Kurma, satu makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa 

TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu tidak semua makanan bisa dikonsumsi saat buka puasa.

Beberapa makanan dapat menyebabkan sakit perut, kembung, dan lesu jika dimakan saat buka puasa.

Jika kamu ingin menghindari kondisi tak nyaman pada tubuh saat buka puasa, beberapa makanan ini dapat membantu.

Dilansir TribunTravel dari laman livestrong, berikut deretan makanan yang sebaiknya dimakan untuk buka puasa.

1. Minum cairan

Ilustrasi jus mentimun.
Ilustrasi jus mentimun. (Flickr/ sahua d)

Selama puasa disarankan untuk minum banyak air, menurut British Nutrition Foundation .

Dan, saat berbuka puasa, fokuslah pada minuman seperti susu, jus buah, atau minuman campuran seperti smoothie.

Minuman ini cenderung menjadi cara yang lembut untuk memberi tubuh nutrisi tanpa membebani proses pencernaan secara berlebihan.

Meskipun demikian, cobalah untuk menghindari minuman yang banyak mengandung gula.

Banyak jenis gula, termasuk fruktosa, yang digunakan sebagai pemanis dalam jus dan soda, dapat menyebabkan gas, menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders .

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved