Breaking News:

Ramadan 2021

Hindari Asam Lambung Naik saat Puasa dengan 4 Tips Ini

4 hal yang perlu dilakukan seseorang untuk mencegah asam lambung naik yang rawan terjadi saat berpuasa.

Jakarta.Tribunnews.com
Ilustrasi asam lambung naik 

TRIBUNTRAVEL.COM – Puasa membuat perubahan pola makan yang menjadi tantangan utama saat bulan Ramadan.

Terlebih pada Ramadan 2021 ini, tantangan lebih besar karena berpuasa di tengah pandemi virus  Corona (Covid-19).

Meski demikian, tantangan demi tantangan tersebut harus dijalani dengan tenang, sehingga tidak menimbulkan stres.

Khususnya, untuk kamu yang memiliki penyakit asam lambung, perubahan pola makan dan stres bisa memicu produksi asam lambung berlebih.

Padahal, jika asam lambung naik berulang kali atau lebih dari dua kali dalam seminggu, maka kamu mungkin memiliki penyakit refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

ilustrasi asam lambung
ilustrasi asam lambung (Pontianak.Tribunnews.com)

Pada beberapa kasus, seseorang yang memiliki GERD biasanya merasakan panas atau terbakar di dada atau tenggorokan.

Gejala lain yang umum muncul berupa batuk kering, gejala asma, dan kesulitan menelan makanan.

Untuk itu, berikut TribunTravel membagikan empat tips agar terhindar dari asam lambung saat puasa.

1. Hindari makan dalam porsi besar saat buka puasa

Rasa lapar menjelang matahari terbenam kadang-kadang mendorong seseorang untuk makan sekaligus banyak pada saat berbuka.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Arimbi Haryas Prabawanti
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved