lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Selama menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan, penyakit asam lambung seringkali menjadi masalah.
Agar terhindar dari kendala tersebut, ada sejumlah rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa.
Minuman-minuman ini diketahui dapat mengurangi risiko penyakit asam lambung, sehingga ibadah puasa menjadi lancar.
Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut 5 minuman yang mampu mencegah penyakit asam lambung saat berpuasa.
Baca juga: 6 Varian Minuman yang Sering Dijadikan Takjil Buka Puasa, Mana Favoritmu?
1. Air kelapa
Selain dipercaya bisa menetralkan racun dalam tubuh, air kelapa ternyata juga bisa menetralkan asam lambung.
Air kelapa memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi untuk menyeimbangkan pH tubuh.
Sehingga asam lambung yang naik bisa dengan mudah dinetralisir oleh kandungan tersebut selama berpuasa.
2. Jus
Jus dengan kandungan asam yang rendah juga bisa mencegah penyakit asam lambung.
Dianjurkan untuk membuat jus sayuran yang tinggi akan kandungan serat, seperti mentimun, sayur bayam, dan wortel.
Jika ingin ada sedikit rasa manis, kamu juga bisa membuat jus semangka atau melon.
3. Air mineral
Air mineral bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah terjadinya penyakit asam lambung.
Diketahui air mineral mampu menetralkan asam lambung yang naik saat menjalani puasa.
Namun, minum air mineral harus dilakukan secara teratur, karena jika mengonsumsi terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh.
4. Susu nabati
Susu nabati memang memiliki banyak jenis, seperti susu kedelai, susu almond, dan maupun susu kacang mede.
Namun, semua jenis susu nabati tersebut bisa membantu menetralkan asam lambung saat berpuasa.
Bahkan susu nabati juga mengandung lebih sedikit lemak dibanding susu lainnya, sehingga aman dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa.
5. Teh herbal
Jika ingin puasa lancar tanpa gangguan asam lambung, kamu bisa coba untuk minum teh herbal.
Teh herbal yang bebas kafein dinilai mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambungg saat berpuasa.
Cara menyajikannya pun cukup mudah, kamu hanya perlu menyeduh teh dengan air panas selama 10 menit saja.
Baca juga: Atasi Bau Mulut saat Puasa Ramadan, Ini 7 Tips yang Bisa Kamu Lakukan
Baca juga: 5 Kreasi Olahan Buah Nangka untuk Takjil, Bikin Buka Puasa Jadi Lebih Istimewa
Baca juga: 5 Desert Khas India yang Cocok Jadi Menu Takjil Buka Puasa, Cobain Manisnya Barfi
Baca juga: 6 Kue Tradisional Khas Jambi untuk Menu Takjil Buka Puasa, Ada Kue Muso hingga Kue Gandus
Baca juga: 6 Camilan Kekinian Ini Cocok Disajikan untuk Menu Buka Puasa Ramadan 2021
(TribunTravel.com/Mym)
Baca selengkapnya tentang Ramadan 2021 di sini.
