Breaking News:

Ramadan 2021

Bantu Jaga Asupan Vitamin dan Nutrisi, 10 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Sahur

Deretan buah ini baik dikonsumsi saat sahur karena menjaga asupan vitamin dan nutrisi selama berpuasa.

Flickr/ timlewisnm
Buah pir cocok dikonsumsi saat sahur karena kandungan seratnya bisa membantu mencegah konstipasi atau susah buang air besar saat puasa. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Selama berpuasa, umat Muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama belasan.

Kondisi ini tentu mengurangis asupan vitamin dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Akibatnya, tubuh bisa merasa kurang fit dan jatuh sakit.

Guna mengantisipasi kendala tersebut, kamu bisa memperbanyak makan buah saat sahur.

Baca juga: Penuhi Nutrisi saat Berpuasa, Cobain 3 Kreasi Makanan Ini untuk Sahur Yuk!

Deretan buah ini bisa membantu menjaga asupan vitamin dan nutrisi selama menjalankan ibadah puasa.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 10 buah yang baik dikonsumsi saat sahur:

1. Mangga

Mangga, buah yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
Mangga, buah yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur. (Flickr/ Shalu Sharma)

Mangga merupakan buah yang cocok untuk dimakan saat sahur.

Adanya kandungan sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat.

Mulai dari sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Muhammad Yurokha May
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved