Breaking News:

Ramadan 2021

Penuhi Nutrisi saat Berpuasa, Cobain 3 Kreasi Makanan Ini untuk Sahur Yuk!

Olahan makanan sayur sehat bernutrisi yang direkoendasikan untuk menu sahur di bulan Ramadan

Instagram.com/@yukilicioso
Menu praktis Tumis buncis tempe manis, Jumat (1/5/2020). 

TRIBUNTRAVEL.COM - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, asupan sahur merupakan sumber energi yang penting agar stamina tetap terjaga seharian penuh.

Terlebih, puasa tahun ini jatuh di tengah pandemi Covid-19 yang mengharuskan tubuh untuk tetap fit.

Oleh karenanya, makanan dengan gizi yang baik dari porsi makan tepat yang didapat melalui jumlah protein, karbohidrat, dan senyawa vitamin dalam kandungan makanan diperlukan untuk menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.

Nah, berikut tiga rekomendasi menu sahur dengan gizi maksimal yang perlukan tubuh dalam beraktivitas seharian.

Baca juga: Tak Ingin Bau Mulut saat Puasa? Coba Konsumsi 5 Makanan ini saat Sahur

Ilustrasi tumis daun kelor tempe teri yang punya gizi tinggi.
Ilustrasi tumis daun kelor tempe teri yang punya gizi tinggi. ((DOK. SAJIAN SEDAP))

1. Tumis tahu

Tahu adalah salah satu sumber protein nabati.

Kamu bisa membuat menu sehat dengan bahan dasar tahu.

Cukup tumis tahu dengan beberapa bumbu alami, seperti bawang putih, bawang merah, garam, gula, merica, kunyit, tomat, dan kecap.

Langkah pertama adalah tumis semua bumbu sampai keluar aroma.

Setelah itu, masukkan tahu yang sudah direbus, aduk sebentar dengan tumisan bumbu alami tersebut.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Arimbi Haryas Prabawanti
Editor: Nurul Intaniar
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved