Breaking News:

Ramadan 2021

Buka Puasa dan Sahur dengan Menu Bergizi, Coba Tambahkan 5 Superfood Ini!

Rekomendasi superfood atau makanan bergizi yang bisa ditambahkan pada menu sahur dan buka puasa.

Nature & Nurture Seeds
Kale. 

TRIBUNTRAVEL.com - Sebagian orang tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah superfood atau bahan-bahan makanan yang dianggap padat nutrisi, sehingga baik untuk tubuh.

Sebagai informasi, sebagian besar makanan superfood  terdiri dari nabati, ikan, dan produk susu.

Oleh karena banyaknya gizi yang terkandung, maka superfood cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19.

Kamu bisa menambahkan superfood sebagai bahan makanan untuk sahur dan berbuka puasa.

Nah, untuk membantumu menyiapkan menu sahur dan berbuka, TribunTravel telah merangkum 5 jenis superfood yang cukup mudah didapatkan, baik di pasar maupun supermarket.

Jahe
Jahe (pexels.com)

1.Kefir

Kefir merupakan minuman terbuat dari susu yang difermentasi.

Kefir mirip seperti yogurt, namun tidak terlalu kental dan memiliki lebih banyak probiotik.

Kefir pun diketahui memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin B, dan potasium.

Soal manfaat kesehatan, minuman ini dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan sistem pencernaan, serta memilik efek anti-inflamasi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Arimbi Haryas Prabawanti
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved