lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat puasa tubuh juga dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
Tidak terkecuali saat sahur, kamu juga harus mengonsumsi air putih agar kebutuhan cairan di dalam tubuh tercukupi.
Nah, tahukah kamu? ternyata mengonsumsi air putih hangat saat sahur dianjurkan lho, karena memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir TribunTravel dari Medical Daily, Selasa (7/5/2019), berikut enam manfaat mengonsumsi air putih hangat saat sahur:
1. Membersihkan usus
Mengonsumsi air putih hangat saat sahur ternyata bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun.
Air dan cairan lain dapat meleburkan makanan di perut dan menjaga sistem pencernaan tetap stabil.
Air hangat bahkan mampu mempercepat dan memudahkan proses pencernaan.
Tonton juga:
• 7 Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Harus Perhatikan Obat yang Dikonsumsi
• 10 Manfaat Shalat Tarawih Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Bakar Kalori
2. Mencegah sembelit
Mengonsumsi air putih hangat saat perut masih kosong dapat membantu meningkatkan kinerja gerak usus bagian bawah dan mencegah sembelit.
Hal ini terjadi secara bersamaan dengan proses pencernaan yang menjadi lebih mudah dengan bantuan air hangat.
Saat mengalami sembelit pun, air hangat membantu mengembalikan keadaan perut menjadi normal.
3. Mengurangi rasa sakit
Air putih hanggat dianggap sebagai obat rumahan yang paling ampuh dan alami.
Dengan suhu yang cenderung panas, air dapat meringankan nyeri perut dan sakit kepala.
Hal ini karena air hangat memiliki efek menenangkan pada perut sehingga mampu dengan cepat meredakan kream perut atau kejang otot.
4. Mengurangi berat berlebih
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, meminum segelas air putih hangat sebelum makan sahur dapat membantu menurunkan berat badan.
Air hangat akan menaikkan temperatur tubuh dan memungkinkan tubuh untuk membakar kalori.
5. Melancarkan sirkulasi darah
Ketika mengonsumsi air hangat, tumpukan lemak dalam tubuh luruh bersama dengan timbunan di sistem saraf.
Reaksi ini mendorong keluar racun-racun yang tersebar di tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah.
6. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini merupakan hal yang sangat ditakuti oleh wanita.
Untungnya, hal ini dapat dicegah dengan rutin meminum segelas air hangat.
Keberadaan racun di tubuh dapat menyebabkan penuaan terjadi lebih cepat, namun air hangat dapat membuang racun tersebut dari dalam tubuh.
Air hangat juga memperbaiki sel kulit dan meningkatkan kelenturan kulit.
• Kenali 7 Gejala Tubuh Kekurangan Air saat Puasa, Bahaya jika Tidak Segera Ditangani
• 8 Aturan Konsumsi Air Putih saat Buka dan Sahur untuk Cegah Dehidrasi
• 7 Bahaya Mengintai Jika Terlalu Banyak Minum Air Putih, Termasuk Bisa Sebabkan Kematian
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
