lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Komponen utama di dalam tubuh manusia adalah air, dimana komponen ini harus dipenuhi setiap harinya.
Setiap harinya pun, tubuh memerlukan sekitar 1,5 liter hingga 2,5 liter air putih per harinya.
Tapi tahukah kamu? Ternyata mengonsumsi air putih secara berlebihan, bisa menyebabkan bahaya yang cukup fatal.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini adalah bahaya yang mengancam tubuh ketika mengonsumsi air putih terlalu banyak di antaranya:
1. Merusak Komposisi dan Mengganggu Sistem Peredaran Darah
Mengonsumsi terlalu banyak air ternyata bisa merusak komposisi darah karena dapat mengencerkan cairan dalam tubuh.
Kandungan natrium dalam tubuh juga akan menurun drastis dan mengakibatkan pembengkakan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel otak.
Tonton juga:
Apabila sel otak sudah membengkak, hal ini akan membuatmu kehilangan kesadaran atau kejang-kejang.
Tidak hanya itu saja, bahkan kamu juga bisa koma karena terlalu banyak mengonsumsi air putih.
Hal ini juga secara tidak langsung akan membuat sistem peredaran terganggu karena tingkat kekentalan darah tidak seperti seharusnya.
• Taman Gandrung Terakota Banyuwangi, Destinasi Wisata dengan Pesona Ratusan Patung Penari Gandrung
• 10 Fakta Peringatan Jumat Agung yang Jarang Diketahui Orang, Ada Prosesi Bagi Para Pendosa
2. Masalah Jantung
Terlalu banyak minum air putih akan membuat darah menjadi lebih encer, artinya volume darah pun akan meningkat dan mengganggu kinerja jantung dan membahayakan pembuluh darah.
Terdapat dua kemungkinan yang bisa terjadi saat kadar darah mengalami peningkatan tinggi, yaitu bocornya pembuluh darah atau penyumbatan yang akan menyebabkan serangan jantung.
3. Membebani Ginjal
Memiliki terlalu banyak cairan dalam tubuh akan membuat tubuh berusaha untuk menetralkan dengan membuangnya menjadi urin.
Hal ini secara tidak langsung akan membebani ginjal karena harus bekerja ekstra untuk menstabilkan sistem tubuh.
Tidak hanya itu saja, ginjal akan mengalami kesulitan untuk menjaga keseimbangan natrium.
Efeknya, kamu akan mengalami kelelahan, mual, dan sering buang air kecil.
4. Terserang Hiponatremia
Hiponatremia adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan kadar natrium dan garam.
Efeknya ringannya pada tubuh adalah membuatmu menjadi mudah mengantuk.
Tapi jika hal ini terjadi dalam waktu yang cepat, maka hiponatremia juga bisa menyebabkan mual, disorientasi mental, pingsan, kejang-kejang, gangguan pernapasan, dan intoksikasi yang merupakan pembengkakan pada sel otak.
5. Menyebabkan Hiperfiltrasi
Seorang dokter ahli penyakit ginjal di RS MRCC Siloam, Tunggul D. Situmorang, menyebutkan jika terlalu banyak mengonsumsi air putih bisa menyebabkan hiperfiltrasi.
Yakni, kondisi dimana ukuran ginjal akan lebih besar.
Untuk orang normal, kondisi ini mungkin masih bisa ditoleransi.
Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan ginjal seperti halnya sakit ginjal ataupun memiliki satu ginjal bisa berakibat fatal.
6. Bisa Menurunkan Kadar Kalium di dalam Tubuh
Bahaya yang mengancam lainnya yang mengintai adalah menurunkan kadar kalium di dalam tubuh.
Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem saraf serta mendukung metabolisme.
Bisa dibayangkan sendiri jika kadar kalium di dalam tubuh menurun dan jumlahnya kurang.
Hal ini bisa menyebabkan nyeri dada, iritasi, bahkan kram otot.
7. Menurunkan Kadar Natrium
Selain kalium, terlalu banyak mengonsumsi air putih juga menurunkan natrium di dalam darah.
Kekurangan natrium ini bisa menyebabkan kantuk dan lelah berlebihan.
Kondisi seperti ini juga menyebabkan cairan tubuh menjadi lebih encer dan jumlahnya berlebihan.
Sel-sel di tubuh akan membengkak dan diikuti oleh pembengkakan otak yang bisa menyebabkan kejang, bahkan berujung kematian.
Nah, maka dari itu sekarang kamu perlu untuk mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan saja ya.
Jangan terlalu banyak dan jangan sampai kekurangan juga.
• Anak-anak Berkostum ala Penyihir Berburu Hadiah saat Paskah di Swedia
• Jelang Bulan Ramadan, Jaga Aturan Mandi di Saat Puasa, Ini Alasannya untuk Kesehatan Kulit
• 6 Surga Snorkeling di Jawa Timur, Mulai dari Gili Ketapang hingga Teluk Banyu Biru Banyuwangi
• Keindahan Alam Tersembunyi di Pulau Kadidiri, Destinasi Wisata Biota Laut di Sulawesi Tengah
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
