lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat berpuasa, banyak orang khawatir terkena dehidrasi.
Kekurangan cairan memang membuat dehidrasi.
Air merupakan komponen utama tubuh yang sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi.
Setiap orang harus banyak minum air putih untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat.
Anjuran umum yang kita tahu adalah minum delapan gelas sehari.
Mengkonsumsi air memang harus cukup tidak lebih dan tidak kurang.
Kalau kebanyakan minum bisa membahayakan dan bisa berakibat fatal.
Tonton juga:
• 5 Cara Menghindari Dehidrasi saat Puasa Selama Bulan Ramadan
• Tinggal Hari Ini, Dapatkan Promo Burger King Beli 5 Potong Ayam Krispi Cuma Rp 50 Ribu
• Pengguna Sambut Baik Aturan Berbuka Puasa di Dalam Kereta MRT
• 7 Cara Ampuh Cegah dan Atasi Bau Mulut ketika Berpuasa, Hindari Makanan Lengket saat Sahur
• 7 Tips Mendaki Gunung Saat Puasa, Jangan Paksakan Sampai ke Puncak
Melansir dari Dokter.id, Prof Heinz Valtin, seorang pensiunan profesor fisiologi dari Sekolah Kedokteran Dartmouth menemukan bahwa dahulu ada pedoman minum air 8x8 (8 ons air x 8 gelas perhari).
Nah, saat bulan puasa ini tentu sulit untuk minum delapan gelas perhari saat berpuasa.
Minum delapan air putih saat berpuasa ternyata bisa kamu lakukan.
Agar tetap bugar selama bulan Ramadan, simak delapan waktu minum air putih berikut ini,
1. Sebelum makan sahur
2. Sesudah makan sahur
3. Saat berbuka puasa
4. Sebelum salat tawawih
5. Setelah salat tawarih
6. Sebelum tidur
7. Selepas bangun sahur
8. Setelah sahur.
(TribunTravel.com/Arif Setyabudi)
