lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Menjelang Bulan Ramadan 2019, tentu kamu harus mempersiapkan diri untuk berpuasa.
Berpuasa merupakan proses menahan nafsu haus dan lapar sejak matahari terbit hingga terbenam.
Bukan hanya mendapatkan pahala saja, berpuasa juga akan memberimu manfaat baik untuk kesehatan.
Satu diantaranya adalah mampu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Hal ini bisa terjadi karena selama berpuasa usus akan bekerja untuk membersihkan endapan sisa makanan yang menyebabkan lemak.
• Bantah Video Viral Minta Anak Umur Tiga Tahun Bawa Barang Sendiri, Ini Penjelasan Pihak Lion Air
• Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Sayuran Berwarna Ungu, Termasuk Bisa Meningkatkan Daya Ingat
• 7 Cara Ampuh Cegah dan Atasi Bau Mulut ketika Berpuasa, Hindari Makanan Lengket saat Sahur
• Promo Burger King April 2019 - Khusus Hari Ini Buy 1 Get 1 Whopper, Cek Syaratnya
LIHAT JUGA:
Selain itu ada beberapa manfaat lain yang TribunTravel dari berbagai sumber.
Yuk simak deretan manfaat berpuasa berikut ini.
1. Mengurangi Risiko Kolesterol
Kolesterol bisa terjadi akibat adanya tumpukan lemak jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan berpuasa tentu tubuh akan menekan porsi makan yang berlebihan.
Selain itu saat sahur dan berbuka puasa pasti akan memilih mengonsumsi makanan yang sehat tanpa lemak.
Hal ini bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit kolesterol.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung bisa timbul akibat tumpukan LDL dalam darah.
Penumpukan lemak jahat dalam darah ini tentu akan menyumbat aliran darah menuju jantung.
Namun dengan berpuasa tubuh akan menurunkan tingkat LDL dan meningkatkan produksi HDL.
Sehingga dengan berpuasa akan dengan mudah menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Mengeluarkan Racun
Saat berpuasa tubuh akan memproduksi kembali cadangan lemak untuk dirombak menjadi energi.
Lemak yang dirombak tersebut bisa membakar racun yang ada di dalam tubuh.
Biasanya racun akan dikeluarkan melalui urin ataupun keringat.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berpuasa juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap bakteri dan virus.
Saat berpuasa tingkat limfosit akan meningkat hingga 10 kali lipat.
Meningkatkan limfosit tersebut bisa membuat sistem kekebalan tubuh semakin meningkat.
Sehingga benteng terhadap bakteri dan virus yang menyerang tubuh akan lebih kuat.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan berpuasa tubuh akan meningkatkan neurotropik yang berfungsi untuk memproduksi sel otak.
Peningkatan ini bisa memperbanyak sel-sel otak dan melancarkan daya ingat.
Sehingga dengan berpuasa tentu fungsi otak juga akan meningkat.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Diabetes bisa terjadi akibat rusaknya insulin dan kelebihan kadar gula dalam darah.
Berpuasa ternyata bisa mengurangi risiko penyakit diabetes.
Hal ini dikarenakan selama berpuasa tentu tubuh akan mengurangi jumlah asupan gula.
Biasanya berpuasa akan lebih banyak mengonsumsi air putih untuk mengembalikan cairan tubuh.
Dengan begitu risiko penyakit diabetes bisa berkurang.
• Promo Double Fun dari Dufan Diperpanjang Hingga 15 Mei 2019, Pergi Berdua Cuma Bayar Rp 200 Ribuan
• Resep Sandwich Bakar Tiga Lapis Ala Restoran yang Sehat dan Bergizi, Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
• 5 Buah yang Harus Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Ini Gantinya
• Promo Double Fun dari Dufan Diperpanjang Hingga 15 Mei 2019, Pergi Berdua Cuma Bayar Rp 200 Ribuan
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
