lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Traveler, mendaki gunung adalah satu din antara banyak kegiatan seru yang nggak boleh kamu lewatkan saat traveling.
Kini kegiatan mendaki gunung ini nggak cuma dilakukan oleh para lelaki tapi juga para female Traveler.
Eits, pernah kebayang nggak sih pas lagi seru-serunya mendaki gunung tiba-tiba haid datang?
Tenang! TribunTravel.com telah merangkum tips simple buat kamu yang udah punya planning mendaki gunung mendekati waktu haid tiba.
Apa aja?
Yuk simak tips haid saat mendaki gunung yang telah dirangkum TribunTravel.com, selengkapnya berikut!
1. Tiba-tiba Haid Saat Mendaki Gunung? Lakukan 5 Tips Ini - Cari tempat aman
Pertolongan pertama yang harus kamu lakukan saat haid tiba-tiba datang saat mendaki adalah cari tempat aman untuk memasang pembalut.
Seperti di balik semak-semak sebagai pengganti toilet di alam bebas.
Atau jika nggak menemukan semak-semak gunakanlah sarung sebagai penutup praktis yang multifungsi.
• Kue Keranjang, Penganan Khas Tahun Baru Imlek yang Sarat Pantangan, Wanita Haid Dilarang Buat
2. Tiba-tiba Haid Saat Mendaki Gunung? Lakukan 5 Tips Ini - Banyak Minum
Mendaki gunung memerlukan kemampuan fokus yang tinggi agar mampu bertahan sampai puncak dan kembali dengan selamat.
Nah, pada kondisi sedang menstruasi menyebabkan kamu dehidrasi, dikarenakan banyak cairan di tubuhmu yang keluar.
Solusi paling tepat adalah perbanyaklah asupan cairan dengan sesering mungkin minum, Traveler..
Bawalah minuman atau serbuk kunyit asam yang bisa membantu meredakan rasa nyeri pada perut.
Untuk keadaan yang nggak mendesak, sangat disarankan untuk nggak menggunakan tampon air, karena di khawatirkan akan merusak selaput daramu, be careful!
• Tak Manusiawi! Negara Ini Wajibkan Wanita Haid Dikuculkan hingga Dipenjara
3. Tiba-tiba Haid Saat Mendaki Gunung? Lakukan 5 Tips Ini - Rutinitas menganti pembalut
Walaupun naik gunung bukan alasan untuk nggak mengganti pembalut saat sedang haid, kan, Traveler?
Jika memungkinkan, empat jam sekali merupakan tindakan maksimal untuk penggantian pembalutmu.
Ingat Pembalut yang basah atau lembab banyak mengandung bakteri yang akan membahayakan kesehatan si miss V-mu.
• Fakta Keledai - Di China, Kulit Binatang Ini Dijadikan Obat Pelancar Haid dan Penambah Darah
4. Tiba-tiba Haid Saat Mendaki Gunung? Lakukan 5 Tips Ini - Makan-makanan yang bisa menguatkan tubuh
Tubuhmu mulai drop saat mendaki gunung karena haid?
Cobalah makan makanan manis seperti coklat, madu, ataupun permen.
Camilan manis seperti permen, snack gula-gula atau gula bisa jadi alternatifnya,
Atau makanlah yang mengandung vitamin dan zat besi, antara lain kurma, kacang-kacangan, telur, hati.
• Pulau Komodo - Perempuan Haid Tak Usah ke Sini, Begini Alasannya
5. Tiba-tiba Haid Saat Mendaki Gunung? Lakukan 5 Tips Ini - Plastik
Jika berhasil menemukan tempat yang aman untuk mengganti pembalut, kamu nggak boleh membuangnya di sembarang tempat.
So, kamu bisa membawa plastik untuk membungkus bekas pembalut kotor dan ketika turun gunung sampai di basecamp akhir bisa membuangnya di tempat sampah yang telah disediakan.
Happy traveling!(*)
• 15 Meme Paling Lucu Ini Sindir #10YearChallenge yang Viral di Media Sosial
• Promo Dunkin Donuts Januari 2019, Buy 6 Get 6 Free dengan Kupon LINE, Catat Tanggalnya
• 8 Kuliner yang Bisa Jadi Menu Sarapanmu di Jogjakarta, dari Nasi Uduk Ayam Geprek hingga Gudeg Koyor
• Promo Burger King - Kings Chicken 2 Ayam dan 2 Nasi Cuma Rp 30 Ribu, Lihat Ketentuannya
• Permintaan Pernak-pernik di Solo Naik Jelang Hari Raya Imlek 2019
(TribunTravel.com/Wahyu Vitaarum)
