3. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan sumber vitamin K yang luar biasa.

Kandungan vitamin K dapat membantu membuat tulang menjadi kuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Selain itu juga bisa melawan beberapa jenis penyakit.

4. Kacang

Kacang adalah sumber protein nabati yang sehat yang merupakan cara termudah untuk membangun tubuh kamu.

Kacang memiliki serat yang membantu tubuh mencerna makanan lain dan bukan sumber lemak jahat.

5. Dark Chocolate

Jangan makan cokelat batangan dengan kismis dan kacang di dalamnya.

Makanlah cokelat hitam murni dan tetap sehat dengan flavonoid dan asam kakao yang biasanya memiliki jumlah yang kurang dalam tubuh kamu.

6. Tomat

Berbagai jenis tomat sangat bagus untuk membantu melawan sel kanker.

Kandungan tomat juga menyediakan beragam kandungan yang dibutuhkan untuk memperbanyak sel darah.

Setiap orang harus mengonsumsi setidaknya satu buah tomat besar setiap minggunya.

7. Salmon