TRIBUNTRAVEL.COM - Sudah menjadi fakta umum bahwa orang Jepang berumur panjang, dengan harapan hidup di sini sekitar 85 tahun.

Banyak penelitian telah dilakukan untuk mencari tahu apa yang menyebabkan umur panjang ini, termasuk olahraga, kualitas hidup, dan pola makan.

Baca juga: 10 Tempat Wisata Alam Sekitar Tokyo Jepang Buat Dikunjungi saat Liburan Musim Panas

Baca juga: 10 Pusat Belanja di Tokyo Jepang, Akihabara Buat Penggemar Anime dan Ginza untuk Berburu Fashion

Meskipun belum ada bukti konklusif, tidak perlu diragukan lagi bahwa orang Jepang memiliki pola makan yang baik.

Bahkan, orang Jepang telah mengonsumsi makanan khas ini selama beberapa generasi.

Jadi, kami sarankan kamu memasukkan tujuh makanan khas Jepang ini, yang masing-masing memiliki banyak manfaat, ke dalam pola makanmu agar merasa lebih baik dan mungkin hidup lebih lama.

Dilansir dari tokyoweekender, berikut deretan makanan khas Jepang yang wajib kamu masukan dalam menu dietmu.

Baca juga: 10 Tempat Wisata Hits di Nara Jepang, dari Kuil Kofukuji hingga Taman Isuien

1. Matcha

Baca juga: 12 Tempat Wisata Hits di Hiroshima, Kota Jepang yang Dijuluki Ibukota Perdamaian Dunia

Matcha kini menjadi sensasi global, dan teh hijau bubuk berkafein ini disukai bukan hanya karena rasanya yang kuat dan bersahaja, tetapi juga karena daftar manfaat kesehatannya yang luas.

Karena cara daun teh dipanen, matcha memiliki lebih banyak antioksidan dan kafein daripada teh hijau biasa.

Karena matcha digunakan secara utuh dan dihaluskan alih-alih diseduh, kamu akan menyerap semua manfaatnya yang melimpah, termasuk vitamin dan serat.

Seperti yang disebutkan, matcha mengandung kafein, jadi kami sarankan untuk meminumnya di pagi hari untuk meningkatkan energi dan fokus.

2. Natto

Baca juga: 12 Tempat Wisata Terbaik di Fukuoka Jepang Buat Kamu yang Baru Pertama Kali Liburan ke Sana

Perdebatan tentang apakah natto rasanya enak atau tidak tak akan pernah berakhir, tetapi semua orang sepakat tentang manfaat kesehatannya.

Natto — kacang kedelai yang dimasak dan difermentasi — memiliki ciri khas rasa asin, aroma tajam yang khas, dan tekstur berlendir.

Natto mungkin tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi manfaat kesehatannya yang luar biasa patut dicoba setidaknya beberapa kali.