TRIBUNTRAVEL.COM - Membuat jus buah memang terbilang cukup mudah.

Meski begitu, manfaat dari mengkonsumsi jus buah ternyata cukup menakjubkan.

Jus buah buatan sendiri tentu sangat dianjurkan lantaran bebas dari aditif ataupun pengawet.

Minuman ini adalah pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 6 Makanan Lezat yang Ternyata Berisiko bagi Kesehatan Tubuh

Sebab, jus buah memaksimalkan asupan nutrisi dan mengganti makanan dengan pilihan yang sehat serta menyegarkan.

Ada beberapa jus buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi lantaran menafaatnya bagi kesehatan tubuh.

Apa saja? Yuk simak informasi yang telah TribunTravel rangkum dari laman Pulse.ng berikut ini.

1. Jus semangka

Antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E dapat ditemukan di bagian putih dan kulit buah semangka.

Zat ini sangat penting dalam memerangi radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Baca juga: Rasanya Manis dan Mudah Dicerna, Ini 5 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Seperti halnya diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Selain itu, zat ini juga membantu menjaga kulit tetap bersinar dan awet muda.

2. Jus mentimun

Jus mentimun menawarkan banyak manfaat, termasuk detoksifikasi, keseimbangan hormon, kekebalan, perbaikan kulit, kekuatan tulang dan sifat anti-kanker.

Mengonsumsi minuman ini dapat mengeluarkan racun, meningkatkan pergerakan usus dan membantu mengatur hormon.

Mentimun kaya akan mikronutrien dan antioksidan, yang melawan berbagai penyakit.

Selain itu, mentimun menawarkan efek melembabkan, menenangkan, menghilangkan bulu, mendinginkan dan membuat rileks pada kulit.

3. Jus ceri

Jus ceri adalah obat alami yang dapat membantu pemulihan pasca-latihan, peradangan dan pembengkakan.

Minuman ini mengandung potasium, yang membantu menjaga tekanan darah.

Efek baiknya menyebabkan hidrasi, pemulihan otot, menenangkan impuls saraf, membantu pencernaan, menstabilkan detak jantung, dan keseimbangan pH.

Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat osteoarthritis, mengurangi pembengkakan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur metabolisme hingga dan melawan lemak.

Baca juga: 5 Manfaat Minuman Wedang Jahe untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker

4. Jus jeruk

Jus jeruk adalah sumber antioksidan yang kaya, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat.

Manfaatnya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Minuman ini juga dapat membantu mencegah batu ginjal dan mengurangi peradangan.

Studi menunjukkan bahwa minum jus jeruk dapat meningkatkan pH urin, menjadikannya lebih basa, yang dapat membantu mencegah batu ginjal.

Jus jeruk turut mendukung kesehatan kulit dan penglihatan.

Baca juga: 7 Buah Paling Bergizi di Dunia yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan

5. Jus stroberi

Stroberi segar kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

Buah ini juga mendukung kesehatan jantung dengan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah yang sehat.

Minum jus stroberi meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengatur kadar gula darah, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet sehat.

Baca juga: Viral Petani China Ciptakan Buah Hybrid, Perpaduan Melon dan Semangka

(TribunTravel.com/mym)

Untuk membaca artikel terkait berita viral, kunjungi laman ini.