Kira-kira apa saja ya makanan yang bikin kenyang lebih lama?

Berikut ini daftarnya.

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang bisa memberikan pasokan energi untuk tubuh.

Mengonsumsi oatmeal ketika sahur tentu bisa memperbanyak energi untuk beraktivitas selama Bulan Puasa.

Oatmeal juga mengandung serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Jika mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan, susu, maupun kacang almond tentu tubuh akan semakin berenergi.

Baca juga: 5 Menu Sahur Sederhana dari Tempe, Nikmat Disantap dengan Nasi Hangat

2. Telur

Kandungan protein dalam telur mampu memberikan efek kenyang pada tubuh.

Telur baik dikonsumsi sebagai makanan penutup ketika sahur.

Satu butir telur rebus yang dikonsumsi akan memberikan manfaat bagi kesehatan.

3. Alpukat

Buah alpukat sangat cocok dikonsumsi ketika sahur, karena bisa mencegah lapar di siang hari.

Mengonsumsi alpukat saat sahur maka tubuh akan mendapatkan banyak serat dan lemak baik.

Kandungan tersebut bisa membantu tubuh semakin berenergi.