TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkah kamu merasa sangat lelah atau capek setelah melakukan perjalanan naik pesawat udara?.

Rasa lelah dan capek usai penerbangan kerap kali dirasakan penumpang.

Bukan tanpa sebab, udara kabin yang kering dapat membuat orang merasa lelah dan dehidrasi.

Meskipun mereka telah minum air secara teratur selama penerbangan.

Baca juga: Pramugari Bagikan Rahasia Aneh Tentang Kopi di Pesawat yang Jarang Diketahui Penumpang

Dilansir dari laman The Sun, Jumat (2/12/2022), seorang pramugari berbagi tips agar tubuh tetap segar dan bebas rasa lelah setelah penerbangan.

LIHAT JUGA:

Menurut pramugari tersebut, penumpang disarankan untuk minum secara teratur dan membuat tubuh terhidrasi sehari sebelum melakukan perjalanan.

Hal ini diungkap oleh pramugari setelah mendapat sebuah pertanyaan dari seseorang melalui unggahan di Reddit.

"Saya selalu mengagumi betapa bagusnya penampilan pramugari setelah penerbangan, sedangkan seluruh wajah saya pecah-pecah, rambut saya seperti jerami, mata saya merah muda dan terlihat seperti tas tua yang kering," tulis seseorang tersebut.

Baca juga: Traveling Naik Pesawat, Simak 7 Tips Memilih Tempat Duduk Agar Perjalanan Udara Nyaman dan Berkesan

Pramugari lantas menjawab, bahwa minum lebih banyak air sehari sebelum perjalanan adalah langkah terbaik.

"Jika ini adalah penerbangan yang sangat panjang, anda harus mulai minum air sehari sebelum penerbangan. Jika minum air pada hari perjalanan, sudah terlambat," jawab pramugari.

"Orang besar seperti saya akan kehilangan satu liter air ekstra dalam penerbangan tiga jam. Itu selain keringat normal, bernafas, dan buang air kecil," sambungnya.

Orang lain setuju dengan teknik tersebut, menambahkan, "Sebaiknya Anda minum banyak air sehari sebelumnya. Saya minum sekitar 2-3 galon air sehari."

Itu bukan satu-satunya trik, seperti yang diungkapkan para ahli, penumpang harus menghindari roti gulung kecuali jika  ingin merasa sakit setelah mendarat.

Baca juga: Pramugari Ungkap Kursi yang Tidak Bisa Diduduki Penumpang di Pesawat Meski Kosong, Kok Bisa?

Baca juga: Pesawat Mendarat Darurat di Zona Perang setelah Pramugari Meninggal di Tengah Penerbangan

Dr. Charles Platkin, direktur eksekutif Pusat Kebijakan Makanan NYC Hunter College, mengulas sejumlah makanan maskapai penerbangan, dan memperingatkan bahwa  makanan berkarbohidrat tinggi  tidak akan membuat kenyang, dan juga akan membuat tubuh merasa lelah saat tiba.