9. Kurma merupakan sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin dan mineral yang baik.

Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, belerang, dan seng dapat ditemukan dalam kurma.

Baca juga: Manfaatkan Stok Kurma di Rumah, Coba Buat Resep Kue Kering Kurma Keju

Baca juga: Kurma dari Palestina Ini Harganya Rp 250 Ribu dapat 40 Biji, Apa Istimewanya?

Selain nutrisi yang disebutkan di atas, mereka juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

10. Kurma bermanfaat meningkatkan kesehatan tulang, membantu mengatur kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan otak, manfaat untuk kulit, mencegah peradangan, baik untuk sembelit, dan mengobati diare.

11. Buah kurma kering mengandung lebih dari 50 persen gula menurut beratnya.

12. Di Spanyol Tenggara, di mana terdapat perkebunan kurma besar termasuk Palmeral of Elche yang dilindungi UNESCO, kurma disajikan dengan bacon dan almond goreng.

13. Kurma disebutkan lebih dari 50 kali dalam Injil dan 20 kali dalam Al Qur'an.

14. Orang Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk membuat anggur kurma, dan meminumnya saat panen.

Baca juga: 4 Oleh-oleh Khas Bandungan Semarang, Coba Bawa Pulang Torakur yang Sekilas Mirip Kurma Arab

Baca juga: 7 Menu Sahur Ramadhan Paling Mudah Ditemukan, Sereal hingga Kurma