Mengonsumsi alpukat saat sahur maka tubuh akan mendapatkan banyak serat dan lemak baik.

Kandungan tersebut bisa membantu tubuh semakin berenergi.

Kandungan dalam alpukat dinilai cukup lama dicerna oleh tubuh, sehingga akan memberikan efek kenyang lebih lama.

4. Ikan

Ikan mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Bukan hanya itu, kandungan dalam ikan ini mampu membuat perut merasakan kenyang lebih lama.

Tentu mengonsumsi ikan saat sahut akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi dan mineral yang banyak.

Ikan yang dikonsumsi dengan cara dikukus akan lebih banyak memberikan nutrisinya untuk tubuh.

5. Kurma

Bukan hanya cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, kurma juga sangat baik jika dikonsumsi saat sahur.

Kurma mengandung banyak serat yang memberikan efek kenyang seharian.

Selain itu, mengonsumsi kurma saat sahur juga membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh.

(TribunTravel.com/Nurul Intaniar)

Baca juga: 3 Resep Sop Praktis dan Enak untuk Menu Sahur, Bisa Pakai Sayur atau Telur

Baca juga: Menu Sahur: Resep Gongso Telur Enak Khas Semarang, Mudah dan Praktis Dibuat Cuma 10 Menit

Baca juga: Daftar Takjil Buka Puasa Paling Digemari di Indonesia, dari Kolak hingga Es Pisang Ijo

Baca juga: Menu Buka Puasa: Resep Salad Buah Segar untuk Takjil Ramadan, Cobain Yuk!

Baca juga: 5 Resep Kurma Enak untuk Menu Buka Puasa, Manisnya Bubur Kurma Biji Salak

Berita lain terkait menu sahur