Karotenoid bermanfaat dalam mencegah timbulnya kanker dan juga dalam menurunkan risiko kanker paru-paru.

Konsumsi buah ini secara teratur membantu dalam mencegah dan membunuh sel-sel kanker.

4. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, memasukkan blewah ke dalam menu dietmu cukup disarankan.

Blewah mengandung serat yang cukup tinggi sehingga mengonsumsi blewah dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Hal itu juga menjadikan blewah sangat cocok dikonsumsi selama puasa di bulan Ramadan.

5. Penangkal insomnia

Bagi kamu yang sering merasa sulit tidur, cobalah untuk mengonsumsi blewah secara rutin.

Blewah memiliki sifat sedatif yang sangat berguna bagi penderita insomnia.

Kandungan ini sangat baik untuk membuatmu bisa tidur pulas usai mengonsumsi blewah.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang cukup banyak pada blewah sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Buah ini mampu memenuhi 68 persen kebutuhan vitamin A harianmu.

Selain itu, vitamin A juga berguna untuk mencegah efek radikal bebas akibat polusi udara yang kamu terima saat beraktivitas di perkotaan.

7. Menurunkan kolesterol