Adanya kandungan sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat.

Mulai dari sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa.

4. Pir

Buah pir dikenal sebagai buah yang kaya akan serat dan tinggi vitamin C.

Mengonsumsi buah pir saat sahur adalah pilihan tepat, karena kandungan seratnya bisa membantu mencegah konstipasi atau susah buang air besar saat puasa.

Kandungan airnya juga tinggi, sehingga bisa mencegah dehidrasi.

5. Apel

Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi saat sahur adalah apel.

Selain kaya akan vitamin A, B, dan C, apel juga bisa menekan nafsu makanmu sesaat dan setelah sahur lho.

Apel juga mengandung lebih banyak cairan serta zat gula yang bisa memberi energi tambahan saat menjalankan puasa.

6. Semangka

Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur adalah semangka.

Bukan tanpa alasan, semangka mengandung 91 persen air yang bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

7. Stroberi