TRIBUNTRAVEL.COM - Umat Muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa selama bulan Ramadan.

Selama menjalankan puasa, umat Muslim wajib menahan lapar dan dahaga sejak matahari terbit hingga terbenam.

Meski terdengar berat, menjalankan ibadah puasa ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan tubuh:

Baca juga: Menengok Meugang, Tradisi Masak Daging di Banda Aceh untuk Sambut Bulan Ramadan

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Berpuasa seharian penuh ternyata bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Penyakit jantung disebabkan oleh tumpukan LDL dalam darah.

Dengan berpuasa tubuh akan menurunkan tingkat LDL dan meningkatkan produksi HDL.

Sehingga risiko terserang penyakit jantung akan menurun.

2. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat lain dari berpuasa adalah meingkatkan fungsi otak.

Selama berpuasa, tubuh akan meningkatkan neurotropik yang berfungsi untuk memproduksi sel otak.

Peningkatan ini bisa memperbanyak sel-sel otak dan melancarkan daya ingat.

3. Mengurangi risiko diabetes

Penyakit diabetes disebabkan oleh rusaknya insulin dan kelebihan kadar gula dalam darah.