Dengan berpuasa, risiko penyakit diabetes akan berkurang.

Hal ini dikarenakan selama berpuasa tubuh akan mengurangi jumlah asupan gula.

Selain itu, orang yang berpuasa umumnya akan lebih sering mengonsumsi air putih untuk mengembalikan cairan tubuh.

4. Meningkatkan imun tubuh

Satu di antara banyak manfaat dari berpuasa adalah meningkatkan sestem kekebalan tubuh terhadap bakteri dan virus.

Hal ini terjadi karena tingkat limfosit akan meningkat hingga 10 kali lipat saat berpuasa.

Limfosit yang meningkat membuat sistem kekebalan tubuh juga meningkat.

Sehingga tubuh akan rentan terserang bakteri maupun virus.

5. Mengurangi risiko kolesterol

Saat menunaikan ibadah puasa, tubuh akan menekan porsi makan yang berlebihan.

Dengan demikian, tumpukan lemak jahat (LDL) dalam tubuh yang menyebabkan kolesterol juga akan berkurang.

6. Menjaga berat badan

Berpuasa ternyata bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Hal ini bisa terjadi karena selama berpuasa usus akan bekerja membersihkan sisa makanan yang menyebabkan lemak.

7. Mengeluarkan racun