10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh, Termasuk Cerahkan Kulit dan Cegah Jerawat

BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang meningkatkan kesehatan saraf.

Protein ini juga melindungi sel otak dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh, dan menghentikan pembentukan sel kanker.

9. Membuat lebih tenang

Puasa telah membantu banyak orang merasa lebih terhubung dengan kehidupan selama latihan membaca, meditasi, yoga, dan seni bela diri.

Dengan tidak adanya makanan di sistem pencernaan, sehingga membuat ruang untuk lebih banyak energi di dalam tubuh.

Pencernaan adalah salah satu sistem penyerap energi yang paling banyak di dalam tubuh.

10. Membantu membersihkan kulit dan mencegah jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit karena dengan terbebasnya tubuh untuk sementara dari pencernaan, maka dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apapun hanya dalam satu hari telah terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal, dan bagian lain.

(TribunTravel.com/Sinta A.)

Halaman sebelumnya

Halaman

1 2 3 Tampilkan semua