TRIBUNTRAVEL.COM - Ingin sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan?

Ada baiknya memilih makanan yang tepat untuk sahur dan berbuka puasa.

Seperti beberapa pilihan makanan berikut ini yang baik dikonsumsi saat buka puasa.

Selain bergizi, makanan ini juga mudah dicerna sebelum kamu beralih ke makanan berat.

Dilansir TribunTravel dari laman fairprice, berikut 6 makanan terbaik untuk berbuka puasa.

1. Buah-buahan

Makanan pertama yang kamu konsumsi saat berbuka puasa sangat penting untuk menyehatkan tubuh, dan sebaiknya tidak mengeluarkan banyak energi untuk mencerna.

Jus buah dan buah - buahan mengandung kandungan air dan mudah dicerna.

Cobalah semangka, anggur, dan apel!
Jangan terlalu banyak konsumsi buah jeruk karena mungkin terlalu asam untuk perut.

2. Sayuran

Sayuran secara umum merupakan sumber vitamin yang bagus.

Terutama sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol, merupakan makanan kaya serat yang akan membantu mencegah sembelit.

Serat juga memiliki kemampuan untuk membuat kamu merasa kenyang.

3. Alpukat

Mulailah berbuka puasa dengan makanan yang lembut dan mudah dicerna seperti alpukat .