TRIBUNTRAVEL.COM - Malam hari menjadi waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh dengan cara tidur.

Namun, beberapa orang ada yang mengalami masalah kesulitan tidur dan akhirnya kurang istirahat.

Seperti yang kita tahu, saat tidur tubuh kita mengembalikan energi yang hilang.

Selain itu, tidur juga menjadi waktu bagi tubuh kita untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Ternyata ada hal sepele yang bisa menyebabkan kita kesulitan tidur, yaitu pilihan menu makanan di malam hari.

Berikut ini adalah 5 jenis makanan yang bisa bikin kita sulit tidur.

Baca juga: 7 Makanan Terbaik yang Harus Dikonsumsi Pria Secara Rutin, Ada Semangka hingga Kubis

1. Makanan pedas

Bagi pencinta makanan pedas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini di malam hari.

Karena capsaicin dalam makanan pedas tak hanya bisa melancarkan metabolisme, tapi juga bisa menimbulkan rasa terbakar pada dada dan perut kita.

Ketika kita akan tidur, rasa terbakar ini akan terasa berkali-kali lipat lebih parah.

Inilah yang akhirnya menyebabkan kita sulit tidur.

Belum lagi rasa panas atau gerah yang kita rasakan setelah konsumsi makanan pedas, tentunya membuat semakin sulit untuk tidur.

2. Tomat

Tomat punya kandungan asam, sehingga bisa membuat rasa sakit dan terbakar pada dada dan perut.

Sama seperti makanan pedas, rasa terbakar itu bisa makin parah kalau kita tiduran.