TRIBUNTRAVEL.COM - Pusing memang bisa disebabkan karena berbagai hal.

Tak hanya saat sedang sakit, pusing juga bisa disebabkan karena terpapar sinar matahari terlalu lama.

Bahkan saat tubuh mengalami dehidrasi, kita juga bisa merasa pusing.

Selain itu, ternyata konsumsi makanan tertentu secara berlebihan juga bisa membuat kepala terasa pusing.

Apa saja makanan yang dapat membuat kepala terasa pusing? Yuk simak informasi berikut ini.

1. Makanan Tinggi Garam

Baca juga: Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Gorengan dan Makanan Berminyak, Ini Bahayanya

Konsumsi makanan tinggi garam secara berlebih ternyata bisa menjadi penyebab kita merasa pusing.

Saat mencerna makanan tinggi garam, tubuh akan memerlukan cairan dalam jumlah tinggi.

Nah, hal ini akan membuat tubuh jadi kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi.

Akibat dehidrasi inilah, tubuh kemudian merasa pusing, karena berbagai fungsi tubuh jadi tidak bisa berfungsi normal.

2. MSG

Agar masakan terasa lebih nikmat dan gurih, biasanya ibu akan menambahkan penyedap atau yang biasa disebut MSG.

Biasanya, seseorang yang sensitif pada MSG akan merasa pusing kalau mengonsumsi makanan yang menggunakan MSG dalam jumlah banyak.

Sama seperti garam, MSG juga butuh banyak air ketika diproses oleh tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada MSG terdapat kandungan garam yang cukup tinggi, sehingga akan menyebabkan jumlah air dalam tubuh berkurang saat memprosesnya.

3. Produk Susu

Produk susu, seperti susu dan olahannya ternyata juga bisa menyebabkan pusing kalau dikonsumsi secara berlebihan.

Namun rasa pusing karena mengonsumsi produk susu ini tidak dirasakan setiap orang.

Biasanya, pusing karena konsumsi susu atau produk susu ini disebabkan karena seseorang mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu dan produk susu lainnya.

Maka dari itu, bagi kamu yang memiliki alergi susu atau mengalami intoleransi susu, sebaiknya mengganti produk susu dengan produk lainnya atau membatasi konsumsinya.

Ingat, bukan berarti kita tidak konsumsi produk susu, hanya saja jumlahnya dijaga agar tidak berlebihan.

4. Kafein

Kafein bukan hanya terdapat pada kopi saja, ada berbagai makanan dan minuman yang mengandung kafein.

Makanan yang disukai kebanyakan anak-anak, yaitu cokelat juga mengandung kafein, meski tidak setinggi kopi.

Selain cokelat, soda juga mengandung kafein, yang bisa membuat pusing kalau dikonsumsi berlebihan.

Konsumsi kafein dapat menyebabkan pusing karena konsumsi kafein berlebihan akan mengurangi asupan darah ke otak.

Akibatnya, kita akan merasa pusing.

Maka sebaiknya batasi konsumsi makanan atau minuman mengandung kafein agar tidak merasa pusing.

Baca juga: Hindari Sakit Perut, 5 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Sebelum Naik Pesawat

Baca juga: Sering Insomnia? 7 Makanan Ini Bisa Bantu Mengatasi

Baca juga: Awas, 5 Makanan Ini Paling Berisiko Membuat Tubuh Keracunan

Baca juga: Awas, 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Setelah Minum Obat

Baca juga: Jangan Pernah Konsumsi Nasi Putih dengan 3 Jenis Makanan Ini

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Kurangi Konsumsinya, 4 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Pusing, Salah Satunya Produk Susu"